Antara

Antara

Ruhiges und konzentriertes Training der Tiefenmuskulatur für einen kräftigeren Rücken und flachen Bauch

Mit Antara® verbesserst du deine Tiefenmuskulatur im Körperinneren, sorgst für eine bessere Haltung, stärkst den Rücken und kräftigst die Beckenbodenmuskulatur. Antara®-Übungen werden mehrheitlich im Liegen und Stehen ausgeführt. Dabei wird auf eine besonders langsame gelenkschonende Ausführung geachtet. Ruhige und fliessende Bewegungen sorgen für einen intensiven Trainingseffekt. Regelmässiges Antara®-Training stärkt den Rücken, sorgt für einen flachen Bauch und eine aufrechtere Haltung.

Kursbestandteile

  • Gelenkschonende Übungen
  • Übungen im Stehen und Liegen