Bounce & Balance

Das grenzenlose Trainingsprogramm für mehr Kraft, Ausdauer und Koordination im Alltag

Bounce & Balance bietet fast unendlich viel Abwechslung auf dem Weg zu mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Das Trainingsprogramm enthält Ganzkörperübungen für wichtige Muskelketten, die du im Alltag benötigst. Unterstützt wird dein Training durch zusätzliche Trainingsgeräte wie Seile, Gummibänder, Medizinbälle etc.

Kursbestandteile

Seile, Gummibänder, Medizinbälle etc.
Beugt Alltagsbeschwerden vor

Cardio

BODYSTEP®

BODYSTEP® ist ein einfaches athletisches Workout. Im Mittelpunkt aller Übungen steht ein verstellbarer Step.
Cardio

Step

Im Mittelpunkt des Trainings steht ein verstellbarer Step (höhenverstellbare Plattform), der zu mitreissender Musik hinauf- und hinuntergestiegen wird.
Group Personal Training (GPT)

Kinesis One & ARKE

Mit Kinesis One trainierst du mit fliessenden und natürlichen Bewegungen die unterschiedlichsten Muskelgruppen.