Rückenfit

Rückenfit

Ganzheitliches Training für einen schmerzfreien, kräftigen und entspannten Rücken

Das zentrale Element der Rückenfit-Lektion bildet die Wirbelsäule und die Rumpfmuskulatur. Spezielle Übungen fördern gezielt die Beweglichkeit, Stabilisation und Mobilisation deiner Wirbelsäule. Ergänzende und kräftigende Übungen vervollständigen ein ganzheitliches Training. Abgerundet wird der Kurs mit Dehnübungen und Entspannungspositionen.

Kursbestandteile

  • Fördert die Beweglichkeit und Stabilität der Wirbelsäule
  • Schult eine bessere Körperhaltung