step n tone

Step & Tone

Step Aerobic und Bodytoning ist eine hervorragende und abwechslungsreiche Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining.

Im Step-Teil lernst du eine Choreographie, die auf einfachen bis mittelschweren Schrittkombinationen aus dem klassischen Step Aerobic aufbaut. Zusätzlich zum Choreografieteil erfolgt ein Kraftausdauertraining. Dieses wird entweder mit dem eigenem Körpergewicht oder mit verschiedenen Kleingeräten ausgeführt.