Kinesis one and Arge

Kinesis One & ARKE

Wirkungsvolles Ganzkörpertraining für Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität im Alltag

Mit Kinesis One trainierst du mit fliessenden und natürlichen Bewegungen die unterschiedlichsten Muskelgruppen. Mit ARKE trainierst du Beweglichkeit, Gleichgewicht und Schnelligkeit. Dieses Training steigert also nicht nur deine Kraft, sondern verbessert auch deine Koordination und Reaktionsfähigkeit. Es sorgt für eine bewusstere Körperhaltung und -wahrnehmung im Alltag.

Kursbestandteile

  • Trainingseinheiten mit Eigengewich
  • Training in der Kleingruppe