Pilates

Pilates

Intensives und kraftvolles Training für eine bessere Körperbeherrschung und eine starke Rumpfmuskulatur

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das die gesamte Muskulatur kräftigt und das Wohlbefinden steigert. Mit aktiver und kontrollierter Atmung werden primär Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur (Powerhouse) trainiert. Präzise und fliessende Bewegungsabläufe sorgen für neues Körperbewusstsein und verbessern die Körperhaltung. Pilates kann zur Linderung von Rückenschmerzen beitragen. Nach der Schwangerschaft ist Pilates die ideale Rückbildungsgymnastik.

Kursbestandteile

  • Lindert Rückenschmerzen
  • Kräftigung der ganzen Muskulatur
  • Verbessert die Körperhaltung