SH’BAM®

Supereinfaches Tanz-Workout für eine bessere Fitness und mehr Ausdauer

SH’BAM® ist Tanz und Training gleichzeitig. Eine SH’BAM®-Lektion vereint aktuelle Chart-Hits mit heissen und einfachen Tanzbewegungen. Dieses sehr abwechslungsreiche 45-minütige Training verlangt dir eine Menge Energie ab. Dein Lohn: Du lernst immer wieder neue Tanzschritte, verbrauchst ordentlich Kalorien, verbesserst deine Koordinationsfähigkeit und steigerst deine Fitness.

Kursbestandteile

45 Minuten
Musik: aktuelle Chart-Hits

Dance

Zumba

ZUMBA® Fitness ist ein Intervall-Workout zu südamerikanischen und internationalen Sounds. Eine ZUMBA®-Stunde regt deine Fettverbrennung an.
Kraft

FunTone®

Beim FunTone® werden Bewegungsabläufe geübt und nicht nur einzelne Muskeln trainiert.
Kraft

BODYPUMP®

BODYPUMP® ist ein Kraft-/Ausdauertraining mit Langhanteln für den ganzen Körper. Es strafft die Muskulatur, formt den Körper und aktiviert die Fettverbrennung.