Fitness en groupe

Le Pilates est un entraînement complet du corps, qui renforce l’ensemble de la musculature et augmente le bien-être. Il entraîne les muscles du plancher pelvien, du ventre et du dos (Powerhouse) grâce à une respiration active et contrôlée.

BODYPUMP™ est un entraînement de force et d’endurance avec des barres d’haltères conçu pour le corps entier. Il permet de raffermir les muscles, de sculpter le corps et de brûler plus rapidement les graisses.

SH’BAM® est à la fois un cours de danse et un entraînement. Une séance de SH’BAM® combine les tubes du moment et des mouvements de danse simples et rythmés.

Schwinn Cycling® s’apparente à une session de danse intensive sur un vélo stationnaire à pignon fixe. Tu alternes les positions et les fréquences : assis, debout, rapide, plus lent, le tout sur une musique entraînante.

Bounce & Balance offre une variété d’exercices presque infinie pour gagner en force, en endurance et en souplesse.

FITBOXE® est un entraînement énergique où l’on utilise des sacs de frappe fixes spéciaux.

smartAbs est un entraînement intensif de 30 minutes axé sur la forme musculaire et corporelle.

Notre entraînement fractionné intensif pendant lequel nous nous servons du TRX® Circuit Trainer.

Zumba® Fitness est un entraînement fractionné au rythme de musiques sud-américaines et internationales. Une heure de Zumba® favorise la combustion des graisses.