Bodytoning

Entraînement de renforcement polyvalent pour raffermir et renforcer le corps

Une séance de Bodytoning débute par un échauffement simple. Puis vient la phase de renforcement. Des exercices faciles et diversifiés utilisant le propre poids du corps ainsi que des accessoires tels que des petits haltères, des tubes, des bandes Thera-Band ou un step permettent de varier l’intensité. L’entraînement Bodytoning renforce et raffermit le corps de manière ciblée. 

Caractéristiques du cours

  • Petits haltères, tubes, bandes Thera-Band, step
  • Exercices ménageant les articulations