GRIT Rotation

3 programmes GRIT en alternance pour optimiser les résultats de l’entraînement

GRIT Rotation est un entraînement fractionné de haute intensité (HIIT = High Intensity Interval Training), qui, grâce à son format compact de 30 minutes, trouve sa place dans chaque agenda. Le concept de base est simplissime : entraîne-toi aussi durement que possible, respire à fond et recommence ! Tu détermines alors l’intensité de ton entraînement.

Caractéristiques du cours

  • GRIT Cardio, Athletic et Strength en alternance
  • Exercices de musculation, de pliométrie ou de cardio
  • Production stimulée d’hormones de croissance