Kinesis One & ARKE

Entraînement efficace de tout le corps pour gagner en force, en souplesse et en flexibilité au quotidien

Avec KinesisTM One, tu fais travailler, par des mouvements fluides et naturels, les groupes musculaires les plus variés. Avec ARKE, tu entraînes ta souplesse, ton équilibre et ta rapidité. Cet entraînement accroît non seulement ta force, mais améliore également ta coordination et ta réactivité. Il permet une posture et une perception du corps plus conscientes au quotidien. 

Caractéristiques du cours

  • Unités d'entraînement utilisant le poids du corps
  • En petit groupe