Pilates

Entraînement intensif et énergique pour améliorer le maintien du corps et renforcer la musculature du tronc

Le Pilates est un entraînement complet du corps, qui renforce l’ensemble de la musculature et augmente le bien-être. Il entraîne les muscles du plancher pelvien, du ventre et du dos (Powerhouse) grâce à une respiration active et contrôlée. Des mouvements précis et fluides provoquent une nouvelle perception du corps et améliorent son maintien. Le Pilates peut aider à soulager le mal de dos. Après une grossesse, cette discipline est la gymnastique idéale pour la rééducation postnatale.

Caractéristiques du cours

  • Soulage le mal de dos
  • Renforcement de toute la musculature
  • Améliore le maintien du corps