Yoga privé

Le yoga privé consiste à établir un programme personnel d’exercices, tout en veillant à la diversité et à l’efficacité de l’entraînement.

Le yoga privé consiste à établir un programme personnel d’exercices, tout en veillant à la diversité et à l’efficacité de l’entraînement. Grâce au yoga privé, tu peux tranquillement approfondir ta pratique du yoga et trouver ainsi à plus long terme ton équilibre entre ta vie privée et ta vie professionnelle afin de combattre durablement le stress et le mal-être. Les exercices comprennent des exercices corporels (asana), des exercices respiratoires (pranayama), des méditations et des séquences de relaxation supervisées. Des éléments de philosophie yogique complètent harmonieusement le plan personnel afin de pouvoir aussi en profiter dans la vie quotidienne.

Caractéristiques du cours

  • Exercices physiques (asana)
  • Exercices respiratoires (pranayama)
  • Méditation
  • Séquences de relaxation supervisées