Step

Entraînement athlétique simple pour améliorer sa condition physique générale

L’entraînement step fait appel à une marche réglable (plateforme réglable en hauteur), que l’on monte et descend au rythme d’une musique entraînante. Ce cours présente des avantages tels qu’un entraînement ciblé du bas du corps et l’amélioration de son endurance et de sa coordination.

Caractéristiques du cours

  • Combustion des calories élevée
  • Améliore les capacités cardiaque et pulmonaire
  • Step réglable